1、每个人的球风都是唯一的，或华丽，或怪异，或强硬，或羸弱，找到属于你的球风，然后完善！
2、练球虽累，但他不苦。姑娘虽美，但我不配。故事很长，也不难讲。打完这场球，再谈理想。
3、让我们一起祝视频里的自信帅气阳光积极可爱又善良正能量的篮球少年十八岁生日快乐！
4、球技可以练，场上经验可以积累，而天赋是必需的，有些缺陷是没法弥补的，不要勉强！
5、碰撞：即在对方球员持球过程中，防守球员使用身体碰撞对方球员以干扰其动作。
6、忘我地狂奔于球场，并不全是为了得到些什么，更多时候是想忘记些什么！
7、防守突破能力较强的对手时，要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策。如对手中枢脚在前面时，可以适当逼近，用同侧脚卡住其前脚，使其不能用交叉步突破，如用同侧步突破时，也难以直向篮下。
8、以上的几个基本的防守动作，都提到要放低重心，只有把重心放低才能让身体移动的更快，能跟上进攻人的动作做好防守，还有一点是重心低了才会稳不会很容易的让对手轻松的突破过去。
9、喜欢篮球的男孩子未必非要出类拔萃但是绝对与众不同。
10、尊敬对手者，可敬！
11、犯规盯防：即防守球员利用肢体接触对方球员过度干扰其进攻动作，从而犯规。
12、防守突破者。很多时候抢断不是那么容易的，当然你也是不要那么轻易的去断球，因此对面运球的人也是很很厉害的人物。一般情况下，我们一定要保持重心要低的，当面前的运球人在变向的时候，抓住时机去抢球。
13、因为你不打篮球所以你不会知道“走”去打球的真正意义
14、过度逼抢：即过度使用身体对防守球员进行逼抢，限制了进攻球员的活动空间。
15、热爱篮球是你的爱好，作为父母，为你骄傲，所以一定会支持你。
16、篮球进筐的声音球鞋摩擦球场的声音是整个夏天
17、篮球虐我千百遍，我待篮球如初恋
18、德鲁大叔:篮球是世界上最可靠的东西，不会抱怨，不会质疑，你扔下它会立马弹回来。
19、唯爱与篮球不可辜负
20、篮筐是每个有篮球梦的人眼里最美的风景
1、一个人不可能赢球，但一个人偶尔的自私却是必要的，给球队带来的鼓舞远胜过队友的不理解！
2、第四种方式是“贴身防守”，这种防守姿势要相对于前面提到的防守更贴近进攻人，拉近两人的距离更容易找到进攻对手的失误的机会，但是贴身防守要求的身体对抗能力较高，防守时下半身要有一只脚卡住位置，一只手弯曲顶着进攻人的身体，另一只手则干扰进攻人。
3、运动锻炼：适当的运动可以促进身体的生长发育，增加骨骼密度和肌肉质量。可以选择跳绳、篮球、游泳等运动方式。
4、对于真正的篮球者，篮球即救赎！
5、篮球需要合作，球队可以没“救世主”，但必须有领袖！
6、本来我在比赛中,以防守见长,所以下面就对我在经历过的比赛后对防守的一些看法和经验作一些总结,希望能对希望改善自己防守的朋友们作个参考.
7、球场上的一路风雨，痴狂过，胆怯过，怀疑过，也迷茫过，走着走着就笑了！
8、希望遇到一个女孩，她不用懂篮球但她懂热爱篮球的我。
9、距离对手二十公分左右的距离,一手平伸,一手高举,集中注意力,始终保持这个姿势,紧紧跟随.
10、或许篮球打不了一辈子，但热爱它总可以。
11、对于篮球，你是热爱，你是激情，所以在球场上洒下的汗水，一切都值得。
12、站在对手与球篮之间，但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。防守时一般采用平步。两脚平行站立，两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时，要及时向其突破方向撤步，并迅速滑步堵截。
13、给我一个篮球，一个球场，我可以打到天昏地暗，打到世界只剩寂寞！
14、我的身边并不拥挤，除了篮球就是你。
15、第一种是最基本的防守姿势“全面防守”，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。
16、败者借口泛滥者，可笑！
17、十八岁篮球梦，踏上了新的征程。
18、篮球技术里总的来说有两大技术类别,一类是进攻,而另一类则是防守.进攻可以直接得到分数,以求得胜利,可是防守更能压制对手得分以求胜出.很多人在练习篮球的时候往往忽略了防守方面的训练,岂不知其实防守与进攻在篮球技术里面的地位是相当的,这就如同矛和盾一样,坚矛固然可杀敌致胜,而盾更可保持自己的全身而退,就算你有利矛,如果你没有强盾来防守对方甚至更利的矛的时候,可能最后失败的会是你.
19、穿上球衣，穿上球鞋，叫上兄弟们一起出来打球，打完篮球，坐在夕阳下，喝着一块一瓶的水，聊着自己喜欢的女孩
20、爱篮球者害怕孤单却不会孤独，全世界抛弃我，我还有篮球，些许傻气，些许孤傲！
1、最后一个要素是意志.防守要不离不弃,坚持到底,千万不能松懈,如果你一直都防得不错,可是到最后一时间的松懈却让对手得分,那和没防一样,前面的努力都白费了,所以不管我艰难,不管怎么样都要坚持到胜利为止,这和做人的道理是一样的.
2、篮球是唯一一个能让我放下手机的东西，我想打出名堂，想把唯一热爱的东西做到最好
3、充足的睡眠：睡眠对于身体的发育至关重要。成年人每晚需要
4、我记得那个时候的晚自习吃饭和打球只能选一个。
5、不爱篮球的人永远不懂当你站在球场上的开心
6、关于断球的相关方法：
7、爱篮球者或多或少都有些共同点，比如：意气、无谓、合作、永不言弃、偶尔孤单……
8、防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接球，迫使对方持球队员越区传球。
9、在篮球的世界，高手也曾是菜鸟，而菜鸟可以不再是菜鸟，只要你足够爱，然后，不懈，没有什么不可能！
10、防守时主要是干扰和封阻其投篮，堵截其突破，封锁其向自己的身后传球，同时还要根据进攻队员的技术特点与球篮的距离、位置等，运用各种步法抢占有利位置，控制对手的主攻目标。
11、每个人都有自己的爱好，对于孩子喜欢打篮球这件事，一定会支持。
12、终于知道为什么男孩子这么喜欢打篮球了进球的成就感，变向运球的节奏感，后手传球的乐趣，绝杀之后的畅快感，都是快乐。还有一个就是身后空无一人的时候，还有篮球陪着他
13、真正的天赋是你有多少热爱和付出还有坚持
14、总之，长个子需要综合考虑多个因素，而且每个人的身体情况和生活习惯都不同，所以需要根据自己的情况来做出相应的调整。
15、夏日虽热，但有篮球陪伴还有那个她
16、以下是一些个人在防守中常用的技巧.
17、打好你的位置，偶尔去打队友的位置，颠覆对手的位置！
18、第三种防守姿势“防变向防守”其中的优点顾名思义是防止对手的快速变向突破，下半身动作与上面的防守动作一样，以防守右边变向突破为例，左手伸展开防止对手从左方直接轻松突破，而右手也右下方伸展但是不是完全伸展开，只要比右肩的宽度略宽就可以了，因为这一点往往是对手变向后球刚刚弹起的位置，有很大的机会造成对手变向突破失误，从而到达段球的目的。
19、您好，如果你想要长个子，除了遗传因素外，以下几点也很重要：
20、吃得健康：均衡的饮食对于身体的发育非常重要。多吃蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，如肉类、鱼类、蔬菜和水果等，同时避免过量的油脂和糖分。
1、你是我篮球出手的那
2、真的是太不错了，儿子真棒，打球打的真好。
3、赛场上总是那么的激动不已，每个人都在呐喊着他们的口号，每一个人都在为我们而加油，这个时候，我们的身心感觉赋予了很大的能量，马上就开始打篮球比赛，期待着这场篮球比赛能够见证到我们最大的实力！
4、胜利属于球场，同时也属于对手以及场边的观众！
5、在球场上，风云变幻的不只是比赛进程，还有下一个受伤者是谁！学会保护自己也是比赛的部分！
6、一颗篮球直径有
7、篮球是游戏，却也遵守大自然的生存法则，用脑子打球！
8、对手也可以惺惺相惜，场下的哥们儿，场上的对手，毫不含糊！
9、种球员中远投不太准,就应该放一点距离,可以让他投,绝不能让他突破,身体重心下沉,死盯住他的腰间,提前作好判断,封死他的优点路线.
10、说这么多废话现在切入正题,在篮球场上,进攻的目的是投篮得分,而防守的目的则相反,即阻止对手得分.记住防守的目的,是阻止对手得分,而不仅仅是简单的盖帽和抢断的统计数字,抢断和盖帽只是防守的一个表现形式.
11、射手的话,你就不能给他投篮的空间,一定要坚决地紧逼,死死缠住.
12、我真的是好久没打篮球了，真的是久违的篮球，我觉得只有这样才能增加自己的激情，增加自己的活力，绽放在篮球场上的无限精力！
13、一个男孩子在打篮球，他把快乐和激情灌注在这个运动中，他在追求进步，勇于接受挑战，勇往直前，不断去体验生活的无限可能。他变得更加强大，勇敢，富有向上的力量。
14、没有那些人，也就无所谓胜利！
15、何谓好状态？就是在你胆怯的时候，不要找一堆的借口骗自己，而是坦然接受，并调整！
16、扣篮的少年长大一岁了，是时候做大哥啦！
17、因为你不打篮球所以不会知道一场球也可以让陌生人变成朋友
18、希望这个夏天能够投篮准一点，突破快一点，快乐多一点，难过少一点。
19、谁能想到，一秒钟之前的我还是十七岁，但我投了一个篮，一下就蹦到了十八岁～
20、如果对手只是高但是瘦的话,那么就运用自己在力量上的优势,顶住他的下盘,让他发不出力.如果比自己高也比自己壮的话,这就得用用巧了,首先仍然把重心沉下来,然后贴住对手,让他下盘受制,如果对方硬上的话,可了使一点暗劲,做一点不明显的动作,让他的投篮失去平衡.
1、防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。
2、只有在球场上才能找回那份最纯真的快乐，疯狂的跳，歇斯底里的叫，放肆地笑，在这里，不准随身携带烦恼！
3、在我看来,防守有五大要素,第一,移动,第二,身体,第三,意识,第四,判断,第五,意志.这五个要素在我看来是缺一不可的,而且地位相等.下面我先来说说第一个防守要素,移动.
4、投篮不进，真是令人失望。我试图用勇气和毅力攻破对方的防守，然而一次又一次地失败了。尽管如此，我并没有放弃，依然坚信自己会有下一次机会。我会努力不断地练习，使得投篮更准确，直到最后能够把球投进篮筐。
5、不服输却坦然接受失败者，可畏！
6、我们的心情总是那么激动着，我们马上就要打篮球比赛了，期待着我们在这场比赛当中游刃有余的发挥，发挥出我们的能量，给我们的人生一份美满的交代！
7、惊！某少年生日当天在线打篮球！点开视频有惊喜！
8、“打了球后才知道一块的水也这么甜”。
9、努力重复着，每次都在不断磨练自己，相信最终会有收获，哪怕是一点点进步，也会让我十分欣慰。
10、篮球是运动，也是艺术，要进球，并用最美的方式！
11、南来北往，不辜负生活，不迷失方向，前方就是篮球场。
12、双人夹击，两个人在夹击一个人的时候，是很容易造成对方的失误或者说是把球直接抢断的，但是两个去夹击的话，很多的组织后卫都是可以把球传出来的，而且你两个人去夹击，必然会漏掉一个对方球员，那么对手很容易空位投篮得分。因此双人夹击要适当使用。
13、教室里能够自信学习，在家里能够听话懂事，在球场上能够当一名合格的运动员。
14、享受汗滴滑过脸庞的感觉，所有的不快乐也都化作混浊的汗滴！
15、当然防守上还有另一个重要的硬件条件,身体.有关于身体在防守中的作用是很显然的,如果你力量比对方强你就可以很轻松地就合对手处于被压迫的地位,如果你速度比对手快,那你就可以在移动时占尽优势,当你弹跳比对手好时,那你的空中优势就体现出来了.可是煅练力量,速度,和弹跳的方法相信这里以前也发过,我就不介绍了,有兴趣的朋友可以找一下.
16、篮球属于五个人，而有时候很需要一个人站出来！
17、抓持：即在对方球员持球或接球过程中，使用手臂、手掌等非法方法抓住对方球员，从而干扰其发起进攻。
18、球品即人品，球品低劣者，即便主宰比赛，也没人会认可，但可以有掌声！
19、看清传球路线，有时候我们在训练的时候，一定要注意运球的传球意识，虽然说很多时候是很难去抢断的，但是我们要知道，怎么去更好的去防守被传球者。当然有时候你能够下意识的去觉的传球的时候，那么一定要抓住时机，立马切下来的。当然还得看场上的形式的。
20、在球场上，没有狡猾的假动作，只有愚蠢的防守者。
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