1、多看些笑话的电视剧，小说，让自己变得幽默点，开朗点，让身边的人不会有压力，如果叫我和一个脾气不好的易怒的人在一起我会害怕，怕他会发怒，你会让身边的人有压力，你不需要改变，只要克制自己的情绪、为身边多想想，我也不懂怎么帮你，呵呵。

2、五、决定你穿什么衣裳的，不是你的钱包，而是你的身材。决定你的脾气的，不是你的性格，而是你的位置。决定你的品位的，不是你的学历，而是你的阅历。

3、痛苦只是一阵子，过后回头看看，其实那都不算什么。学会放下，拽的越紧，越是无法自拔。学会感恩、随顺的同时，也要坚持自己最基本的原则。

4、比如说，我是一个性格内向的人，人多的时候我往往不怎么说话，但其实人是很矛盾的，性格内向的人往往会在陌生人面前不发一言，在熟人面前却谈笑风生，我的方法是寻找几个比自己还要内向的人，加入这个群体中你就会发现，比起更加内向的他们，你表现得就足够放得开了，通过比较，使自己获得自信，继而改变内向的性格

5、我意识到自己有时候脾气比较急躁，这可能给自己和身边的人带来不必要的负面影响。为了改变这种情况，我正在努力控制自己的情绪，并学习更有效地表达自己的需求和感受。

6、耐心是一种美德，它让你更有耐心倾听他人，更有耐心等待时机，更有耐心面对困难。修炼耐心，成就更美好的自己。

7、随着年龄的增长，我真心的希望自己的脾气越来越好，不要像之前那种火爆脾气，我脾气不好，也让很多朋友误会伤了不少身边的亲人和朋友，希望在今后的岁月里，我能够克制，能够很好的提高自己的修养，让自己的脾气变得越来越好。

8、成长到这个年纪，棱角已经被社会磨掉了，要学会控制自己的脾气，直面问题，不再逃避。从今往后，要活得像一杯温开水，温暖别人也温暖自己。

9、可以配合第二个方法使用，也可以单独使用，简单讲就是通过自我激励的方法暗示自己可以做到自己理想的境界，可以正面激励也可以反面激励，比如我是个骄傲到自负的人，我清楚自己的问题所在，一方面我会不停对自己说，别人也很厉害，只是你不知道而已，一方面我会和自己说，如果我不能做到谦虚谨慎，那么很难达到很高的成就，在这样的双重激励下，我会慢慢改变自己的性格

10、我脾气真的一点都不好，受不了别受，对不起我改不了。

11、慢慢收敛自己的情绪和脾气是非常重要的。

12、四、十年前，你周围的人会根据你父母的收入对待你。十年后，你周围的人会根据你的收入对待你的父母。这就是人性和人生，除了努力别无选择。记住：没有伞的孩子，必须努力奔跑！

13、简而言之，就是越是欠缺什么，就越是挑战什么，比如说我很自卑，那么我就专门往高档地方、人多的地方展现自己，这种方法需要很强的勇气和毅力，但是改变也是很大的，对自己有信心的人可以尝试。

14、小时候父母总对我说要把脾气改改，不然长大了就改不了了，脾气这种东西对我来说真的是怎么改也改不了，工作了才知道，阿谀奉承成了最起码的礼貌，各自隔着一层口罩。

15、要想获得别人的尊重和认可，要想获得成功就一定要收起自己的脾气和任性要让自己变得豁达，这样才能够让自己获得他人的帮助，才能够让自己充满自信的生活。

16、这一次我下定决心一定要把暴脾气改了。曾经的我也是那么冲动，遇到事情总是会情绪特别激动，给别人造成了很大的伤害，也让别人觉得我是一个没有品位的人，以后一定要让自己得到很大的改变。

17、这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。

18、我意识到自己有时候会表现出一些不好的脾气，这让我感到很不安。我明白，这样的行为对他人和自己都不公平，也容易破坏人际关系。因此，我正在努力改变自己的态度和反应方式。

19、慢慢被现实磨平棱角，磨掉自己的暴脾气，慢慢适应，慢慢丧失对生活的所有期待。

20、当我们能够控制情绪和脾气时，我们在处理问题和冲突时更冷静和理智，能够更有效地解决问题，保持良好的人际关系。

21、、人，要么像辣椒一样有脾气，要么像白菜一样有层次，要么像莲藕一样有心眼，我做不到，我就像一根擀面杖，一个字，直，不管你看的习不习惯，我就是这样一个直性子，不会拐弯抹角，做自己，不改变，因为我不是人民币，所以做不到让每一个人都喜欢。虽然这样的性格很吃不开，得罪人，很傻，但我还是喜欢这样的自己，不虚伪，不算计别人，喜欢做真实的自己，踏实!

22、我希望通过自己的不断努力和成长，能够变得更加宽容、耐心和善良。我理解，只有改变自己，才能改变周围的环境和人际关系。我深信，通过持续的努力和自我反省，我能够摆脱臭脾气的困扰，成为一个更好的自己。

23、我知道，改掉臭脾气并不是一蹴而就的事情，但我已经认识到了问题的所在，并且下决心做出积极的改变。我正在学习更多的沟通技巧和情绪管理方法，以便更好地控制自己的情绪，并更加理解和尊重他人的感受。

24、脾气是短暂的快感，耐心是长久的幸福。学会压制脾气，培养耐心，你将拥有更加稳定和幸福的人生。

25、谢谢你对我的忍耐和理解。我会努力成为一个更好的人，让我们的相处更加愉快和和谐。如果有任何需要沟通的问题，请随时告诉我，我会尽力做出改变。

26、当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。

27、这些文案旨在提醒人们修炼脾气和培养耐心的重要性，并鼓励他们在日常生活中努力实践。

28、脾气是短暂的情绪爆发，耐心是持久的内心力量。学会控制脾气，培养耐心，你将成为更强大的自己。

29、有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。

30、每个人都是独立的个体，真的没有谁离开谁就活不下去的情况。不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现，即使没有你，太阳依旧照常升起!

31、三、不是每个人都能成为，自己想要的样子，但每个人，都可以努力，成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。

32、八、这个世界不会因为你的付出就必须给予回报，也不会因为你以怎样的方式对待别人，就要求他人同等对待你。人活在这世上，最难的就是保持一份谦卑和平和，而这份谦卑，来源于内心的真诚和踏实的努力。

33、“一个拥有了财富就属会变得贪婪，不是改变，而是他把最原始的自己表现出来”

34、人需要点脾气，才能活出气质。真希望我那被磨掉的脾气可以回来找我。

35、脾气是种习惯，耐心是种修养。用耐心换来更美好的人际关系，让宽容成为你的座右铭。

36、不知道从什么时候开始，因为你的一句话，在悄悄改变自己，指甲慢慢换成了暗色调，脾气慢慢磨掉了小暴躁。

37、人的脾气作为主观特征，之所以能被磨平，本质上反映的却是人心渐趋成熟。

38、自己这几年来性格变了，脾气也变了，也许所有的事物都会改变自己，不改变也是不可能的，自己已经不像以前那么温柔体贴，不像以前那么多愁善感，现在的自己逐渐变得强大，也接受了所有的不如意，变得更加独立。

39、尊重都是相互的，耐心和好脾气都会被一次次的心凉磨掉，好比电饭煲里温热却被倒进下水道的粥。自我反省。

40、一开始我们有很明确的目标，进入社会开始工作了后，人生轨迹开始慢慢变化，慢慢被磨掉了脾气。成为一个平庸的人。

41、一、再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。还在咬牙坚持的你，请不要泄气。你的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。

42、平时没有事做的时候，可以多听一下比较安静舒服的音乐，静静的享受下音乐中的美妙，使自己心情变得愉快起来。也可以跟着音乐一起哼唱着歌曲，多动动口。随之自己也觉得越唱越开心了，脾气也会少发点了。

43、在快节奏的生活中，培养耐心是一种智慧。它让你更从容面对挑战，更善于与他人沟通，更能享受生活的美好。

44、二、趁你现在还有时间，尽最大努力做你最想做的那件事，过你最想过的那种生活。也许我们始终都是一个小人物，但这并不妨碍我们选择用什么方式去生活，这个世界永远比你想的要更精彩。

45、其实性格是可以改变的，如果我们不去控制自己急躁的情绪，我们就越来越急躁，脾气就越来越大，往往一件小事就大发雷霆。俗话说脾气是惯出来的。

46、我想要的只是一个健康的自己！被磨掉的不只是傲气，还有梦想跟脾气！

47、我的脾气不好，我应当去忍一忍，好好的修炼一下自己的脾气。遇到事情要沉着冷静，不能总是发火，发脾气，这样对身体非常不好的。遇事之前要想一想，静下心来。

48、修炼脾气，培养耐心，是一项需要时间和努力的过程。以下是一些可能的文案，旨在提醒人们修炼脾气和培养耐心的重要性：

49、磨平脾气，字面上好象是挫折之功，本质上却是人经世事之后的一种渐变。人之性格，无论急缓，既是本性使然，更是他人对自己的一时评价。

50、您好，改变脾气，改变人生。让我们一起学会控制情绪，以温和、理性、耐心的态度面对生活中的挑战。让自己和身边的人都能享受到更加和谐、健康的人际关系，从而创造出更美好的人生。

51、自己长大后，不再冲动愤怒，多半不是真被磨掉了脾气和性格。而是明白了，在这个世界上有人装逼就有人打脸，有人说谎就有人戳穿。所以学会了且慢些出手，而且冷眼旁观。

52、不再冲动愤怒，多半不是真被磨掉了脾气和性格。而是明白了，怎样面对一些东西。

53、慢慢收敛情绪和脾气可以培养自己的内心平静和耐心，更好地应对生活中的挫折和压力，提高自己的情绪管理能力。

54、延伸内容：收敛情绪和脾气不仅是对他人的尊重，也是对自己内心成熟和成长的表现。

55、当生活给你苦难，不要让脾气成为你的囚禁。收起脾气，释放内心的宽容与理解。学会控制情绪，用温和的语言和善良的态度面对挑战。

56、温和对人对事。不随意发脾气，谁都不欠你的，这个世界没有应该二字。保持头脑清醒，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为你并没有想象中那么强!

57、十、人生有多残酷，你就该有多坚强。现在让你难过的事情，许久回过头来看都会觉得那不算事，你之所以会把痛苦看得那么重，是因为你经历得不够多。觉得难过的时候，不妨告诉自己，现在正是你蜕变的契机。

58、心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普通的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。

59、越过越难过！这么些年来，磨掉了自己曾经的脾气，可今才发现，不仅仅磨掉的是我的脾气还有我的个性。

60、如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧。

61、还有就是急躁的性格，急躁肯定易怒，如果自己不能有效克制，往往会因为非常小的一件事情就发脾气，而且自己越发脾气就越生气，自己把自己气的够呛不说，我们的同事和朋友也会因为你无缘无故或者为点小事就发脾气，而疏远你！

62、人不是每次都有好脾气，一再的忍让好脾气都会被慢慢磨掉。

63、修炼脾气，培养耐心，是一种内心的修行。它不仅让你更好地与他人相处，也让你更深刻地认识和理解自己。

64、别低估任何人。收敛自己的脾气，要经常保持沉默，因为冲动下会做出让自己无法挽回的事情。

65、因为情绪和脾气的表现直接影响到我们与他人的关系，如果情绪和脾气不受控制，可能会影响到和他人的沟通和相处，给人留下不好的印象。

66、过去，凡不入眼之人事，可能毫无顾忌地加以评述而不顾他人感受，但阅历的积淀往往使人能变得理性地应对。这，便是磨平脾气的表现。

67、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺于幻想，更不庸人自扰。

68、成年人应该学会收敛脾气，保持冷静和理智。控制情绪，避免冲动行为，以免伤害他人或自己。学会倾听和尊重他人的意见，以建立良好的人际关系。

69、很好的脾气都会被磨掉，是否应换一种态度对待了，也许是自己的态度还不够好。

70、当我们意识到自己存在臭脾气时，可以采用积极的方式来描述和改善。以下是一种形容改掉自己臭脾气的文案：

71、一定要学会改掉自己暴躁的脾气，才能够好好的去生活，如果自己的脾气不改变的话，一遇到事情就暴跳如雷，那么就会让爱你的人全部离你远去。

72、耐心是成功的关键，它让你更有耐心追求目标，更有耐心面对挫折，更有耐心享受成果。修炼耐心，走向成功之路。

73、对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见。

74、再好的脾气也被周围这些坏脾气的人也磨掉，反正也没想着和你们做朋友，能好好做同事就谢天谢地吧

75、九、世上最可贵的两个词，一个叫认真，一个叫执着，认真的人改变自己，执着的人改变生活。耐得住寂寞，才能守得住繁华，不要在该奋斗的年龄，选择了安逸！

76、当你想发脾气的时候，先慢慢和自己说，我为什么要生气，生气对自己没有什么好处，气坏身体多不值得啊。如果忍无可忍想发脾气时，要赶快控制自己，作深呼吸。沉默一分钟后，火气会小些。

77、喜欢一个人，然后把自己的脾气都磨掉，变成一个温暖柔和的人，结果卑微到尘埃里。

78、人有七情六欲，喜怒哀乐都是很正常的事情，其实在一个月里我们都有那么几天心情郁闷，急躁易怒，这是很正常的生理周期，在这段时间我们应该自我调节心情，比如吃清淡的食物，去散散心，如果有棘手的工作尽量先放一放，等心情好转了再说。

79、所以说你如果怕伤害到身边的人，你就试着理解他们，往好处想。

80、人生下来就注定你是个怎样的专人了

81、七、不要把自己活得像落难者一样，急着告诉所有人你的不幸。总有一天你会发现，酸甜苦辣要自己尝，漫漫人生要自己过，你要努力强大起来，然后独当一面。

82、宽容不仅能让你更加平静，也能赢得他人的尊重和喜爱。让宽容成为你的座右铭，让和谐与喜悦充满你的生活。

83、可以通过学习冥想、练习深呼吸、寻找情绪宣泄的途径等方式帮助自己更好地收敛情绪和脾气。

84、请给我一些时间和支持，让我用行动证明我的决心。我相信，在共同的努力下，我能够成为一个更加温和、友善和容忍的人。谢谢你们对我的理解和鼓励！

85、培养耐心和宽容心态，学会妥协和解决问题。通过自我反省和情绪管理技巧，提升自己的情商和社交能力。收敛脾气不仅能够改善个人生活质量，还能够为自己赢得更多机会和成功。

86、多年过去了，自己慢慢的改了脾气，改了性格，就是当你真正走入社会当中，你就会发现没有人去包容你的坏脾气，包容你的坏性格，更多的时候是让自己不断的去改变，去适应这样的一个大环境，才能让自己在这个复杂的社会当中更好的生存下去。

87、已经被生活磨平了脾气，被时间磨掉了棱角，慢慢地甘于平凡，慢慢地向生活妥协，也慢慢地说服自己去安稳过的一生。

88、年纪大了脾气虽然会被磨掉，但还有的时候也要有，发现问题来了，那些说别人推卸责任的人自己也好不到哪去。看破不说破，就这么着吧。不补台，也别拆台。各自安好！

89、随着一些经历慢慢的磨掉了自己的棱角，很多事物也看淡了，最后悔的也许就是曾经把最坏的自己最坏的脾气给了你，当自己变的更好的时候却再也遇不到你了。

90、我会保持冷静，深呼吸并尝试放慢自己的步伐，为自己和身边的人创造一个更轻松、更愉快的环境。我相信这样做会让我变得更加成熟和自信。

91、岁月把我的脾气都磨掉了，硬不起来有时候真的很生气，但是我要忍住控制自己，不能发脾气。

92、当你遇到我脾气暴躁的时候，请忍耐我，因为我知道自己有时候会变得难以相处。但是，我保证我在努力改变，成为一个更好的人。请相信我，我正在努力控制情绪，学会更好地表达自己。

93、我知道忍耐并不容易，但请相信，我会为了我们的关系而努力改变。我的脾气并不代表我对你没有感情，只是我还在学习如何更好地处理自己的情绪。

94、如果生气了，你就深呼吸，让自己放松下，学会克制自己的情绪，

95、六、只有你自己变优秀了，那样才会有别人来亲附。这叫做“近者悦，远者来”。自己是梧桐，凤凰才会来栖；自己是大海，百川才会来归。你只有到了那个层次，才会有相应的圈子，而不是倒过来。

96、改变自己的性格和心态方法有：自我矫正，自我暗示，听取意见，求助书籍，改变方向。

97、既然急躁的性格不能有效控制我们的脾气就越来越大，那么可以肯定的说我们的性格的可以改变的，我们可以听一些优美的音乐，去郊外散步，舒缓一下心情，尽量远离那些斤斤计较的人。遇事先做个深呼吸，问下自己就为这点事急躁发脾气值得吗！有些事看开了，看淡了，看惯了也就没事了！

98、听过一句“江山易改本性难移”吗？

99、大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。

100、什么倔强，什么脾气，时间总会磨掉你的棱角。让你变成自己曾经讨厌的样子。