赵堡太极拳的历史起源和发展

赵堡太极拳，这一汉族传统拳术，源于河南温县赵堡镇。该拳术以明朝的山西王宗岳为师尊，自陈清平老师传承给世人，并在和兆元的基础上进行了大幅改进。由于赵堡村的传统禁令，其太极拳知识对外界而言颇为神秘。赵堡太极拳的起源可追溯至河南温县赵堡镇，这个地方因其独特的太极拳风格而闻名，通常被称为“街架”。太极拳的渊源可以追溯到老子，随后由五代传至张三丰，这一脉络在学术研究中有所记载，如徐兆仁教授编撰的《东方修道文库太极道诀》和杜元化《太极正宗》。赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，它的起源有两种说法。一种相传是由武当派太极拳创始人张三丰所创，由武当太极拳外传，祖师王宗岳传蒋发。蒋发又传邢喜怀，传张楚臣，传陈敬伯，传张宗禹，传张彦，传陈清萍，传张敬芝、和牛发虎、武禹襄、李作智、李景任长春等。赵堡太极拳的起源与传承源远流长。其创始人和兆元先生师承陈清平，而陈清平的主要门下弟子包括创立太极忽雷架的李景炎、创立太极拳腾挪架的李作智、创立武式太极拳的郭武襄以及创立太极拳代理架的和兆元先生，也就是赵堡太极拳。这几位弟子各自将太极拳的某一方面发挥到了极致，各具特色。

赵堡和式太极拳简介

赵堡和式太极拳，简称为和式太极拳，又名赵堡太极拳，亦称代理架、承架。其创编人和兆元，河南温县赵堡镇人，生于1810年，卒于1890年。自幼对武术情有独钟，聪明好学，勤勉不辍。位于河南温县赵堡镇的和式太极拳，有着深厚的发源历史。这里孕育了一代太极拳宗师和兆元，他于1810年至1890年间创立了和式太极拳，至今已有一百五十多年，传承八代之久。和兆元，陈清平大师的得意弟子，曾在北京担任皇宫大内侍卫，因功绩卓著被封为“武信郎”。和式太极拳源于中国传统的哲学理念，注重遵循自然法则，其特色在于轻灵圆活，顺遂天道。创始人和兆元，出身医学世家，曾师从陈清平习武，后深受理学大家李棠阶的影响，对太极拳进行了革新。他将理学、儒家、道家思想与医学理论相结合，创建了和式太极拳，旨在理论与实践的完美融合。和式太极拳源自河南温县赵堡，经和庆喜的传授，在当地及周边地区盛行。抗战期间，和学信迁居宝鸡，继续传拳，郑伯英、郑悟清等人随后迁居西安，三人并称“和式太极西北三郑”，各自拳架风格虽有差异，但同属一套拳法。

武当赵堡太极拳功法特点

赵堡太极拳的演练轻灵柔活，步法圆润，连贯性强，无明显发力痕迹，技巧随着练习逐渐提高，演练中走圆画圈，看似简单却难以捉摸，如长江大海般连绵不断。其技击特点明显，包含拿、跌、掷、打、靠等多种技艺，以及擒拿和反擒拿动作，使推拿技法融入其中，展现出鲜明的实战性。赵堡太极拳架轻灵圆活,动作舒展大方,演练时,步活圈圆,环环相扣,无明显发力套路贯穿,有柔有在掌握套路后,即逐步化圆为圈、由简到繁,提高技巧,难度,在演练过程练至数趟,一经启旁人观见走圆画圈,却找不到头与尾,犹如长江大海滔滔不绝。赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿方面，以二人立步推手，绷、履、挤、按、之动作，活步推手，以练采、肘、靠、之法。外三合和内三合是练赵堡太极拳的要求。流传的赵堡太极拳分高、低三种架式,除拳法外,还有各类推手以及太极太极六合太极十三把棍、春秋大九节鞭等器械。赵堡太极拳注重用意,强调内功训练,要求走架时配合呼吸,并练通大小周天,进而内转丹田。

赵堡太极拳拳架功法特点是什么?

赵堡太极拳的功法特点赵堡太极拳有拳架七十二式,式式皆为立式画圆,走立式化圆,是本拳种的核心与特征,整个拳架是从先转大圈后小圈,犹如春蚕抽丝连绵不断,里有顺圈逆圈组成,以身而言,有:以手化圆,以肘化圆,以胸腹化圆,以膀化圆和以胯化圆。丹田转此乃一圆化太极。武当赵堡太极拳，以其独特的功法特点深受武术爱好者喜爱。核心在于其“圆”的哲学，大架赵堡太极拳细分有一百零八式，小架郑悟清拳法则有七十五式，每个动作都如画圆般流畅，从大圈到小圈，如春蚕抽丝，循环往复。动作中包含顺圈和逆圈，手、肘、胸腹、膀、胯皆可化圆，丹田的转动更是化为太极的象征。其拳架高而小，易于化解与发力，且整套拳架始终保持着“正、平、圆、轻、灵、柔、活”的特点，慢而生柔，匀而求活，柔极生刚，达到刚柔并济。其宗旨是“轻摇肩松，柔随身活，徐行稳步，力顺气通”，以神贯穿全身，动如抽丝，势断意不断，行云流水，轻若浮云，柔顺自然。和式太极拳具有独特的特点，遵循"中正松柔，轻灵园活，顺遂自然"之要领。演练时身体中正安舒，不偏不倚，脊背骨节垂直贯穿，经络通畅，气血循环环。由形体到意识均要放松，由松入柔，积柔成刚，以柔走化，以刚击敌，阴阳相济，刚柔并用。

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