1、今天真的是充实到开心的一天，起床空腹一杯冰美下肚，就开始练腹，然后第一次跳绳跳到3000个，跳完真全身的暴汗，一个字，爽，果然这个运动费腿。
2、运动一下、出一出汗，好像就没那么压抑了。
3、制定计划：为实现目标制定一个详细的计划，按部就班地执行计划，从小做起，逐步完成。
4、改变心态：正面的、积极的心态可以让你保持乐观、自信、积极，面对丧失动力和意志薄弱的问题，采用肯定自己的方式接受失败或挫折。br5.重新规划生活：培养健康的生活习惯，保持规律的作息和运动，让自己充满活力，渐渐走出低迷状态。
5、学习的时候，把手机放在客厅里，或是锁在柜子里，反正不要出现在自己的视线范围内。
6、取消道德许可，不要因为觉得学习很久了，就给奖励自己完游戏、看视频等，结果玩的时间比学的时间还要多，把好不容易养成的学习习惯，一瞬之间化为乌有。
7、焦虑症患者要学会情感宣泄。把紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
8、觉得焦虑了，去运动，跑步，听音乐等转移自己的注意力。这样可以缓解焦虑的情绪。烦恼焦虑就会消散不见。
9、做好一天的计划，给要完成的事列个清单，按照要事优先原则，按时间进行排程，那么放在学习上，就是要先学习自己最薄弱的科目、还没有掌握和记住的知识点以及考试重点。一天里把不会的、没掌握的、重点的知识先解决了，要就搞定了一天当中。
10、要给自己安排出运动、休息的时间。有健康良好的体魄和充沛的精力，才能在学习和生活中，充满热情与活力。可以用番茄钟工作法。25分钟学习，然后5分钟的休息或运动。
11、运动前后，记得拉伸。这样一是可以缓解肌肉僵硬、酸痛、放松肌肉；二是可以让身体的血液循环加快，提高关节活动范围，给身体一个要开始锻炼的信号；三是可以增加肌肉的柔韧性。而运动后拉伸也可以促进身体的恢复，防止酸痛或者肌肉损伤。而我超喜欢瑜伽，便是因为它的拉伸，还有它可以使身体变得更加柔软，同时放松调整自己的情绪。
12、当别人落难时，你拼了命地帮，自己落难时，别人拼了命地笑，这些都是现实，得意时，朋友们认识了你，落难时，你重新认识了朋友。
13、狡猾和聪明的差距不在智力上，而是在道德上。
14、感情有多深，小酒赶紧闷。
15、原来只要分开了的人，无论原来多么熟悉，也会慢慢变得疏远。
16、人性就是这样，自卑才炫耀，缺爱才花心。你的招摇，除了证明内心虚弱，说明不了任何东西。
17、有一种爱必须忍耐和等待，这种爱叫相见恨早。
18、许多人不是不愿接受新观念，而是不愿抛弃旧观念。
19、富就富在不知足；贵就贵在能脱俗；贫就贫在少知识；贱就贱在没骨气。
20、别人眼里也许我是海量，或许说我喝酒很痛快，可其中的酸辛也只有自己心里在打鼓掂量。
1、你怕得越多，欺负你的人就越多；什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。你人太好，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒都来讨好你。
2、人生最重要的一课，是你要为自己的人生负责。
3、这个世界永远属于强者；弱者只能得到一些同情与怜悯。
4、养狗的男人有活力，养猫的男人有定力，养女人的男人有财力，养老婆的男人有魅力。
5、真话如同咳嗽，多在压抑不住时喷涌而出；假话如同台词，常常要背熟了再说。
6、任何取得成功的人，都要度过一段落魄的时光，人生苦人生累人生无坦途。
7、别拿尊严，去追求一个不爱你的人;别拿时间，去苦等一份不属于自己的情。
8、人活着没必要委屈自己去讨好任何人。做人其实很简单。只要你把我当回事，你的事就是我的事。如果你没把我当回事，你的事关我屁事。
9、与其绞尽脑汁地去逢迎别人，不如下功夫提高自己的修为!物以类聚，人以群分。只有自己优秀了，你才有资格去般配其他人！
10、车子有油，手机有电，卡里有钱，这就是安全感。指望别人都是扯淡，再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。
11、不要害怕醉酒后的丑态，真实一点才有人喜爱。
12、活在当下，总是身不由己，又怎能随遇而安!
13、有时候你把什么放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。
14、即使钱没了，只要生命还在，只要你不倒下，一切都可以重来，所有功名利禄实际是早早晚晚的一场云烟，真正拥有的是你自己的心情，何必不能释怀，妄自空折磨自己。
15、大多数人不快乐的原因，就是抱着无可救药的期待，没有任何人值得你冻着手发信息。
16、与其缅怀于过去，沉浸在悲伤中，不如抬起头来往前走，珍惜当下。
17、培养生活习惯，早睡早起
18、主动上缴工资，积极戒赌，努力工作
19、写日记。写下自己的心情，写下那些不被理解的难过。
20、运动。我心里郁闷，我就把我的球鞋一穿，要么暴走，要么跑几圈，即减肥又减压。
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2、《道诡异仙》
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